【登山ガイドたより】1号

4月はおかげさまで山のお仕事が毎週末のように入るようになりました。世の中がwithコロナで動き始めたと感じております。

初心者の登山教室「おひとりさまの登山術」も2回目が終了。残すところ5月の回のみです。

講習中は写真を撮っている余裕がありませんのでレポートなどは作れなかったのですが簡単な文章にまとめることなら出来ると思い、今年から「登山ガイドたより」を発信することに致しました。

講習では登山に必要な力4つを学びます。その1つがバランス力です。登山道での実習前に準備運動をするのですが、そこで皆さんに片足立ちをして頂きます。

実はかなり個人差がでます。

下りが苦手な方や膝を痛める方の特徴として片足立ちの体勢が保てない方がかなりいらっしゃいます。

私も登山をはじめた頃はバランス感覚が乏しく、よく転んでいました。（今でもあまり良いとは言えないのですが…。）

バランス感覚は自宅でも鍛えることができる能力です。講習ではトレーニング方法をお伝えさせて頂きました。

基本の技術は安全に登山する為にとても大切。

私も毎日ヨガの中にバランスポーズを取り入れて鍛えておりますよ。